Vitamíny a minerály
Nedostatek hořčíku může být dosti nebezpečný
Hořčík je důležitý minerál. Měli bychom ho tedy přijímat v potravinách. Nedostatek hořčíku totiž může být nebezpečný. […]
Vitamíny a minerály
Rady a tipy
Vyhněte se chybám, které při snídani děláte. Získáte více energie a budete produktivnější
Snídaně je základ dne. To nám říkaly už naše babičky. Spousta z nás ale snídani vynechává nebo ve spěchu vezme do ruky to první, co uvidí. Přitom vydatná snídaně je základ pro to, jak se […]
Vitamíny a minerály
Potraviny, díky kterým budete mít v těle dostatek hořčíku
Dáváte si pozor na to, jaké potraviny konzumujete? Pokud ne, měli byste. Také byste se měli soustředit na to, jaké živiny vám daná potravina přináší a zda je pro vaše tělo přínosem. A pokud máte […]
Vitamíny a minerály
Pěstování kedluben snadno a rychle: Vitamínová a protistresová bomba z vlastní zahrádky
Kedlubna je křehká křupavá zelenina, která se dá konzumovat ihned čerstvá, nebo se z ní dá udělat skvělé kedlubnové zelí. Málokdo si ale uvědomuje, kolik vitamínů kedlubny mají. Barva kedlubny je ovlivněna především půdou, ve […]
Vitamíny a minerály
Chcete mít více energie? Jezte potraviny bohaté na tento vitamín
Snad každý si někdy povzdechl nad tím, že by potřeboval více energie, jen neví, kde ji vzít. Čas od času každého z nás přepadne únava, nebo prostě jen pocit, že se nám do ničeho nechce. […]
Vitamíny a minerály
Vitamín B2 (riboflavin) je důležitý pro sportovce. Pozor by si ale (prý) měli dát i vegetariáni a vegani
Vitamín B2, který je označován také jako riboflavin, patří mezi látky důležité pro sportovce. Jeho příjem by si ovšem měli hlídat rovněž vegetariáni a vegani. Vitamín B2 v potravinách Vitamín B2 neboli riboflavin je přírodní barvivo […]
Vitamíny a minerály
Vitamín B1 (thiamin): potřeba stoupá při fyzickém vypjetí a stresu
Vitamín B1 neboli thiamin je sloučenina, která je důležitá pro naše zdraví. Jeho potřeba navíc stoupá při fyzickém vypjetí a v obdobích většího stresu. Vitamín B1 v potravinách Vitamín B1 neboli thiamin je bílá či bezbarvá krystalická […]
Vitamíny a minerály
Vanad: neznámý stopový prvek, který je ale důležitý pro zdraví dětí i dospělých
Vanad patří mezi minerály, o nichž se v souvislosti s lidským zdravím takřka nemluví. Přesto se jedná o důležitý stopový prvek. Potraviny s vysokým obsahem vanadu Vanad (V) patří mezi kovové prvky a vyskytuje se především v zemské kůře. […]
Vitamíny a minerály
Síra: opomíjený minerál, který je ale podstatný pro krásu a zdraví
Síra patří mezi minerály, které jsou důležité pro lidské zdraví. V jakých potravinách se tedy nachází a proč je konkrétně tak podstatná? Potraviny s vysokým obsahem síry Síra (S) je chemický prvek, který má žlutou barvu a […]
Vitamíny a minerály
Křemík: stopový prvek důležitý pro krásu a zdraví
Křemík patří mezi stopové prvky, které musíme přijímat ve stravě. Má totiž důležité funkce pro naše zdraví a pojí se i s bojem proti stárnutí organismu. Potraviny s vysokým obsahem křemíku Křemík je polokov, který se ve […]