Poslední jídlo by si měl člověk dát 2 až 3 hodiny před spaním. Říká se, že noční svačinky jsou jedním z důvodů přibírání. A rozhodně to potvrzují i odborníci. Přesto nás ale v noci někdy […]
Spánek tvoří přibližně jednu třetinu našeho života a jeho skutečný účel je zčásti stále zahalen tajemstvím. Jedno je však jisté. Bez kvalitního spánku lidské tělo nedokáže fungovat správně. Většina dospělých potřebuje každou noc 7 až […]
Někdo usne během pěti minut poté, co si lehne do postele. Pokud ale patříte k těm, kterým dělá usínání problém, jistě oceníte nějaké ty triky, které by vám měly pomoci. Existuje celá řada pomůcek pro […]
To, co jíme, úzce souvisí s tím, jak v noci spíme. Kvalitní spánek značně určuje vaši denní pohodu, energii a psychické rozpoložení. Spánek je chemická reakce v těle, kterou může právě jídlo přijaté večer značně […]
Nespavost umí člověka hodně potrápit a dlouhodobě může zapříčinit celou řadu zdravotních problémů. Může být také velice nepříjemná kvůli únavě, sníženému pracovnímu výkonu a podráždění. Nové poznatky odkrývající příčiny nespavosti Jak uvádí magazín WebMD, až […]
Heřmánkový čaj určitě patří mezi nejoblíbenější nápoje. Sáhneme po něm, když máme chuť na silný bylinkou provoněný čaj, ale také když nás trápí určité zdravotní potíže a chceme svému tělu ulevit. Věděli jste, že heřmánkový […]
Podle doporučení lékařů bychom měli prospat zhruba třetinu každého dne. Ano, přesně to je oněch osm hodin, které mnoho z nás zkracuje na šest. Někteří však nedobrovolně. A když se špatně vyspíme, jsme nevrlí, a […]
Copyright © 2024 | Jimeto.cz