O krabičkové dietě jste nejspíš už slyšeli. Jedná se o způsob stravování, během kterého vám je speciálně připravována strava do krabiček. Každý den si ji vyzvednete a konzumujete pak odborníky sestavená jídla. Dieta může sloužit k hubnutí, nabrání svalové hmoty nebo k udržení váhy.
V České republice je hned několik možností krabičkové diety. Ve všech případech budete domů dostávat krabičky s jídly, a to od snídaně přes svačinu a oběd až po odpolední svačinu a večeři. Počet jídel se může v jednotlivých případech lišit.
Člověk si ušetří práci s vymýšlením jídel i vařením. Jí striktně pouze to, co mu krabičková dieta nabídne. Výsledkem by mělo být dosažení stanoveného cíle, a to ať už chcete zhubnout, nebo jenom udržovat svou váhu.
Výhody krabičkové diety
Krabičková dieta šetří čas. Pokud jste vytížení a nestíháte si během dne uvařit, jednoduše jenom ohřejete jídlo, které pro vás připravili odborníci.
Další výhodou je variabilita. U většiny krabičkových diet si můžete zvolit počet jídel, která budete denně přijímat, a množství přijímaných kalorií, poměr bílkovin, tuků a cukrů. Na webech společností poskytujících dietu vždy najdete jídelníček a předem si můžete jídlo odhlásit, pokud víte, že ho nebudete jíst.
Krabičková dieta vám pomáhá hubnout a udržovat tělo v kondici, logicky tak obsahuje především zdravá jídla. Ta jsou ale připravena chutným způsobem. Naučíte se konzumovat nové potraviny a inspirujete se k přípravě nových receptů.
Nevýhody krabičkové diety
První nevýhodou je samozřejmě cena. Ta logicky roste s kvalitou. Navíc pokud nemáte možnost si krabičky denně vyzvedávat, připlatíte si i za jejich dopravu. Na druhou stranu si ale spočítejte, kolik ušetříte za nákupy jídla a za energie.
Dalším minusem je to, že jíte jednoduše to, co je k dispozici, nikoli to, na co máte chuť. A ačkoli vám třeba daný oběd chutná, pokud vám chybí jiné konkrétní jídlo, ani sebelépe připravená strava vám ho nenahradí.
Dále pak občas můžete pociťovat monotónnost potravin. Mnoho krabičkových diet zařazuje do menu stále stejné suroviny, které jsou možná připraveny na více způsobů, i tak se vám ale po čase omrzí.
Zdroj: Marley Spoon, Hello Fresh, Bez hladovění, Kondice
Autor: Šárka Cvrkalová
