Je horké léto a letošní prázdninové počasí se zatím opravdu vydařilo. Teploty atakují vysoké hodnoty a není se tak čemu divit, že nás to táhne k vodě. Tam se můžeme příjemně osvěžit a užít si den společně s rodinou nebo přáteli.
Pokud vyrážíme k vodě, zpravidla si chceme vzít něco s sebou. Nějakou lehkou svačinku, které nebude vadit i několikahodinový pobyt na sluníčku. Pokud vám došly nápady na svačinky k vodě, pak se můžete inspirovat v našem článku.
Ovoce nikdy nezklame
Chcete-li si vzít něco s sebou k vodě, spolehněte se na ovoce. To totiž chutná malým i velkým a nikdy s ním nemůžete udělat chybu.
Nabízí se třeba hroznové víno, nakrájený meloun, nezklame ani jablko nebo třeba švestky či meruňky. Využijte kterékoli sezónní ovoce.
Semínka a oříšky
Na skladování někde u vody jsou naprosto ideální a zároveň jsou i výbornou svačinkou, kterou můžete pohodlně zobat, mezitím co si budete dávat pauzu od osvěžování se ve vodě.
Vezměte s sebou mandle, vlašské nebo lískové oříšky a přidejte rozinky nebo plátky kokosu. Mix oříšků nemusíte kupovat, ale můžete si ho namíchat přesně podle toho, co vám nejvíce chutná.
Domácí wrap
Stačí pár surovin a trochu času a rázem máte připravenou svačinku, kterou si zamilují úplně všichni. Svačina v podobě wrapu, který můžete naplnit tím, co máte rádi, přijde u vody vhod.
Chcete-li si práci usnadnit, použijte kupované tortily a naplňte je tím, co máte nejraději. Použijete-li maso nebo třeba majonézu, doporučujeme vzít s sebou k vodě i termo tašku, ve které se pokrm uchová čerstvý.
Proteinové a müsli tyčinky
Jednoduchá, rychlá a navíc chutná svačinka. Proteinové nebo müssli tyčinky se hodí i do teplejšího počasí, kdy jim neublíží pobyt na sluníčku.
Nejenže vás zasytí, ale mohou vám dodat i potřebnou energii, protože jak je známo, u vody velmi rychle vyhládne. Tyčinka tak přijde k chuti.
Sušené ovoce
Stejně jako čerstvé ovoce se i to sušené může hodit, když vylezete z vody a dostanete chuť na něco dobrého a sladkého.
Ať už si s sebou vezmete sušené švestky, banány nebo třeba meruňky, určitě litovat nebudete. Pochutnají si na nich děti i dospělí.
Zdroj: livestrong.com, womenshealthmag.com, bowenislandkayaking.com
