Ač je to už dvacet let, blondýna s odzbrojujícím úsměvem bude pro většinu seriálových nadšenců už navždy Buffy, přemožitelka upírů.
Hollywoodská hvězda si udržuje skvělou formu
I po letech vypadá Sarah Michelle Gellar stále výborně, přestože už oslavila 45. narozeniny. Za svým mladistvým vzhledem s dokonalým úsměvem nevidí herečka nic mimořádného a péči o vzhled a dobrou fyzickou kondici považuje za nezbytnou součást své profese.
Hollywoodská celebrita ví, jak se o sebe starat a za štíhlou postavou je její přísný režim a také jedna specifická dieta, o kterou se podělila.
Sarah pro shedyourweight.com uvedla: „Podívejte, pro lidi je šílené, že se snaží být tak hubení jako my. Máme osobní trenéry a osobní kuchaře. Naším úkolem je takhle vypadat,“ tvrdí.
Drží módní dietu se zelím
Dieta Sarah Michelle Gellar zahrnuje zdravou a vyváženou stravu spolu s kontrolou porcí. Zároveň se vyhýbá příjmu cukru, mléčných výrobků a smažených jídel a místo toho jí sushi, které patří mezi její oblíbená jídla.
Dieta Sarah Michelle Gellar se rovněž skládá ze zelné polévky, která je údajně účinná při spalování tuků. Musí se jíst 7 dní v kuse a s přestávkou po dobu 2 týdnů.
Uvedená dieta zahrnuje následující dietní plán na celý týden:
- 1. den: ovoce kromě banánů, zelná polévka s neslazenými nápoji
- 2. den: zelenina, zejména zelená listová, nedoporučuje se jíst fazole, hrášek, kukuřici a ovoce.
- 3. den: konzumuje se cokoli z 1. a 2. dne, bez brambor
- 4. den: banány a odstředěné mléko, zelná polévka
- 5. den: malá porce hovězího masa a 6 čerstvých rajčat, 8 sklenic vody, zelná polévka (místo hovězího masa lze zařadit pečené kuře nebo grilovanou rybu)
- 6. den: hovězí maso se zelenou listovou zeleninou, žádné brambory a polévka alespoň jednou za den
- 7. den: hnědá rýže, neslazené ovocné šťávy a zelenina, alespoň jednou zařadit zelnou polévku
Dieta u odborníků budí pochybnosti
Jak uvádí everydayhealth.com, zelná polévka je určená pro rychlé hubnutí, kdy se během týdne dá zhubnout i 5 až 7 kg. Odborníci však varují, že módní zelná dieta rozhodně není určená pro dlouhodobé hubnutí. Omezený jídelníček může způsobit ztrátu životně důležitých živin a narušit metabolismus.
Dieta je mezi lidmi, kteří touží po rychlém zhubnutí, velmi populární. Je však založená na velice omezeném kalorickém příjmu a většinou se ztracená kila opět během krátké doby vrátí, pokud úsilí o štíhlou postavu (vyvážená strava, sport) zvolní. Dokonce může dojít během krátké doby i k přibrání na váze.
K dietě je nutný i pravidelný pohyb
Dieta s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem vlákniny je podle odborníků módní záležitost a zelná polévka by se měla konzumovat několikrát denně, vždy maximálně týden a nezbytnou součástí procesu pro udržení nízké hmotnosti je pravidelná fyzická aktivita, která také pomáhá udržet v dobré kondici srdce a mozek.
Zdroj: shedyourweight.com, everydayhealth.com
Autor: Lída Kropáčková
